Primavera, tempo di allergie

Rimedi naturali contro i mali di stagione

L’allergia è una risposta esagerata dei meccanismi di difesa dell’organismo verso sostanze normalmente innocue per i soggetti non allergici.

Il sistema immunitario dell’allergico produce una reazione anomala ed esagerata quando entra in contatto con alcune sostanze, chiamate allergeni, presenti nell’ambiente in cui viviamo (pollini, acari, muffe, veleno d’insetti, alimenti, ecc).

L’allergia si manifesta con una grande varietà di sintomi, dagli starnuti alla lacrimazione, dalla tosse al gonfiore delle labbra, dall’orticaria alla crisi asmatica, dall’eczema al prurito, dal vomito alla diarrea fino a sintomi di estrema gravità quali lo shock anafilattico.

L’auto-aiuto

La prima regola per prevenire le allergie primaverili è quella di accettare i propri timori, imparare a gestire le proprie emozioni anziché trattenerle e soprattutto avere un atteggiamento positivo nei confronti dei cambiamenti. Per cercare di allentare la “rigidità” sono particolarmente consigliati esercizi di yoga e di tai chi, che attraverso la respirazione aiutano a smaltire tossine oltre ai sensi d' ansia e stress. Altro auto aiuto è quello di seguire una dieta corretta, a base di prodotti non conservati, introducendo alimenti a sapore agro-acido (tutti gli agrumi, foglie verdi quali spinaci, tarassaco ed erbette, pane integrale, prugne, yogurt, carne chiara) per la loro duplice azione: tonificano e rafforzano il polmone e ripuliscono e calmano il fegato. Sono, invece, da evitare tutti i cibi di sapore piccante (rosmarino, peperoncino, cipolle, aglio, uova, carne scura) i quali oltre ad indebolire il polmone aumentano i sentimenti di rabbia e di eccessiva difensiva del fegato. Evitare a tutti i costi il fumo, gli aromi naturali (miele, propoli), ridurre l’uso di medicinali (chi soffre di allergie è infatti più sensibile di altri ai prodotti chimici e per questo può avere una reazione asmatica).

Cure dolci per combatterle:

la Fitoterapia

Ribes nigrum: è un ottimo equilibratore del sistema immunitario, la sua azione antinfiammatoria e l’alto contenuto di vitamina C lo rendono uno dei composti fitoterapici più conosciuti per i casi di allergie. E’ inoltre un ottimo protettore della retina ed attenua i sintomi oculari. Dosi consigliate: 50 gocce di Macerato Glicemico di gemme 1-2 volte al giorno, specie al mattino appena svegli e nel tardo pomeriggio.

Viola tricolor: la viola del pensiero è utilizzata per la sua azione depurativa e per le sensazioni di prurito sia al naso che agli occhi. Ha anche proprietà espettoranti ed emollienti nelle affezioni catarrali delle vie respiratorie. Dosi consigliate: 20 gocce di Tintura Madre 2-3 volte al giorno.

L’Aromaterapia

Matricaria camomilla: la camomilla romana ha un alto contenuto di azulene, sostanza calmante e per questo risulta particolarmente adatta a sedare un fegato “guerriero” oltre a dimostrarsi utile come antinfiammatorio e decongestionante nel trattamento dei sintomi oculari. Dosi consigliate: 2 gocce di olio essenziale in mezzo litro di acqua tiepida, fare compresse sulle palpebre almeno 2-3 volte al giorno. Nella vasca da bagno come sedativo prima di andare a dormire: 2-3 gocce in acqua tiepida.

Eucalyptus globulus: balsamico, antisettico, espettorante. Stimola la respirazione e disinfetta l’apparato respiratorio liberando l’organismo dall’eccesso di mucose. Dosi consigliate: portare mezzo litro d’acqua in ebollizione, aggiungere 2 gocce di olio essenziale e inalare profondamente.

Citrus limon: il limone ha valide proprietà antisettiche oltre ad avere un alto contenuto di vitamine C, B e P. Nei casi di allergie viene utilizzato soprattutto per rinfrescare, depurare e calmare il fegato. Dosi consigliate: 2 gocce di olio essenziale nella vasca da bagno, non esporsi al sole dopo l’uso.